MENUMENU

Чайная диета для похудения

0
48
Рейтинг статьи

Многие из нас любят пить ароматный чай, и все без исключения хотят иметь стройную фигуру. Но далеко не все знают, что существует чайная диета для похудения, позволяющая совместить приятное с полезным и добиться хорошего эффекта, не прибегая к истощающим голоданиям и изнурительным тренировкам. Конечно, сам чай чуда не сделает – диета предполагает отказ от вредных продуктов, а регулярные занятия спортом значительно усилят результат.

Полезные свойства чая

Чай имеет следующие полезные характеристики:

  • белки, витамины и микроэлементы, входящие в состав чайного листа, повышают иммунитет и выносливость организма;
  • катехины, известные как антиоксиданты, замедляют старение, очищают организм от шлаков и улучшают наш внешний вид;
  • теанин дарит чувство радости, бодрости и успокаивает нервы;
  • хороший зеленый или черный чай укрепляет сердце, печень, сосуды, препятствует образованию опухолей, улучшает зрение, память, цвет кожи и состояние зубов;
  • что касается похудения – пектин нормализует обменные процессы, работу желудка и кишечника, регулирует сахар в крови, помогая избавиться от лишних килограммов.

Особенности

Диета на зеленом чае или черном – это не столько диета, сколько пересмотр рациона на предмет избавления его от вредных продуктов. Все очень просто – в день нужно выпивать от трех до пяти чашек чая без сахара и прочих сладостей, а меню освободить от жирного, жареного, копченого и мучного. Для усиления эффекта диеты питайтесь больше овощами, фруктами и нежирными белковыми продуктами.

Например, Ваш рацион может состоять:

  • из молочных продуктов, таких как яйца, творог, кефир, молоко, сыр;
  • из фруктов, меда и сухофруктов;
  • из нежирной рыбы и мяса;
  • из овощей;
  • из гречневой, овсяной и рисовой каш.

Добавьте к этому зеленый чай и Вы получите прекрасно сбалансированный рацион, полезный для здоровья и неминуемо приводящий к похудению. Надо сказать, что результат, достигнутый постепенно – в течение нескольких месяцев — дает гораздо большую гарантию стабильности Вашего нового веса.

С чем пить чай, сидя на диете? Желательно – без всего. Во всяком случае, для похудения не стоит сочетать его со сладким или мучным: тортиками, булочками, шоколадом, сахаром. В крайнем случае ешьте с зеленым чаем мед или сухофрукты, а если никак нельзя без мучного – остановитесь на сухарях.

Важным моментом данной диеты является правильное время, в которое нужно пить черный или зеленый чай.

Во-первых, никогда не пейте его на голодный желудок или в процессе еды. Лучшее время для чаепития – через полчаса после приема пищи. Утром зеленый чай очищает Ваш организм, наполняет бодростью, подготавливает к активному дню. По некоторым отзывам – после чая кажется, что снова хочется есть, но это обманчивое впечатление. Перетерпите 20-30 мин., и от чувства голода не останется следа – появятся дополнительная энергия, сила и легкость.

На самом деле зеленый чай – напиток очень сытный и энергетический. Привыкнув пить его постоянно, Вы заметите, что стали есть меньше, чем раньше. По отзывам – приобрести привычку пить чай без сахара и печенюшек тоже совсем несложно, главное – начать и выдержать первую неделю. Употребляя черный или зеленый чай через полчаса после обеда и ужина, Вы помогаете еде хорошо усваиваться, приобретаете энергию, а не лишние жировые отложения.

Противопоказания

Людям, страдающим язвой желудка, гастритом, колитами, другими заболеваниями ЖКТ, нарушениями сна, гипертонией, не стоит обращаться к чайной диете, не посоветовавшись с врачом.

Также чрезмерное количество чая может навредить беременным женщинам и кормящим мамам.

Полезные видео

Чайная диета. Минус 5 кг за неделю!
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Чайная диета - Невероятноя методика похудения!!! -20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ.
💥МОЛОКОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ мой РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Чайный vlog : анорексия , лимонная диета .
Диета на зеленом чае
Чайная диета для похудения отзывы
Чайная диета. Очищение организма от шлаков и паразитов народными средствами.
Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День
Чайная диета - правда или обман? Проверил на себе, итоги
Рейтинг статьи
Похожие статьи