MENUMENU

Диета Анджелины Джоли

0
49
Рейтинг статьи

В нынешний век стройности диеты получили очень широкое распространение у дам с формами. От такого разнообразия глаза разбегаются. Кто-то хочет как можно быстрее сбросить всё лишнее, что накопилось, а кому-то важнее удержать результат. При серьезном подходе к выбору основными являются требования, чтобы потерянные килограммы не возвращались и чтобы не было вреда для организма. Диета Анджелины Джоли является маложирной, продолжительной (минимум – 1 месяц), при этом нужно соблюдать режим дня и заниматься спортом. Результат минус 4-5 кг в месяц является самым оптимальным и комфортным для организма.

Еще один плюс: в большинстве случаев диета Анджелины очень хорошо переносится, так как нет очень жестких ограничений в выборе продуктов.

Чтобы приступить к диете Анджелины Джоли, нужно ознакомиться с основами, чтобы оценить все достоинства и недостатки. Эта система имеет следующие особенности:

  • Похудение происходит медленно. Это естественно для такого типа диеты, а в какой-то момент вес может застопориться на одном месте. В таком случае стоит увеличить физические нагрузки, это является немаловажным моментом диеты Анджелины Джоли.
  • На диете Анджелины Джоли, как и на других, необходимо пить воду (минимум – 1,5 л в день) и принимать витамины омега-3, чтобы организм получал необходимые ему микроэлементы.
  • Количество приемов пищи в день должно быть не менее 5, диета не голодная.
  • Рацион состоит из довольно разнообразных продуктов, это рыба, мясо, морепродукты, соя, фрукты и овощи.
  • По мере того как вес начнет убывать, иногда можно позволить себе расширить выбор продуктов, но не стоит особенно увлекаться высококалорийными продуктами, все-таки диета Анджелины Джоли является маложирной.

Основа рациона питания. Что можно и чего нельзя?

Несмотря на маложирность, диета Анжелины Джоли очень разнообразна. Блюда из разрешенных продуктов могут быть очень разными, они не успеют надоесть и помогут приучить себя правильно питаться.

  • Во-первых, это мясо и рыба. В запеченном виде, на гриле, на пару, отварные. Сорта мяса могут быть абсолютно любыми, но все же желательно придерживаться постных сортов, например, той же свинины или говядины.
  • Во-вторых, овощи. Практически все, кроме запрещенных. Умеренно можно употреблять свеклу и морковь. Все виды зелени (лук, петрушка, базилик), всевозможные пряности разрешаются. Орехи, растительные масла разрешаются!
  • В-третьих, фрукты. Сама Анжелина Джоли отдает предпочтение цитрусовым, а также кисло-сладким фруктам и ягодам. Из всех видов лучше отказаться от сладкого винограда и бананов, хурмы и сухофруктов. Последние из-за процесса обработки содержат намного больше сахара, чем фрукты в сыром виде.

Запрещенные продукты программы питания Анджелины — это выпечка, злаки, сладости, картофель, кукуруза, бобовые, цветная капуста, тыква, хрен, бананы, виноград, хурма, инжир, сухофрукты.

В ограниченных количествах можно употреблять колбасы, мясные деликатесы, алкоголь.

Диета Анджелины Джоли: примерное меню на день

  • Завтрак: мюсли (60 г) с яблоком и обезжиренное молоко.
  • Второй завтрак: омлет из 2 яиц с молоком, ломтик хлеба из муки грубого помола.
  • Обед: 150 г форели на пару, 1 помидор гриль, 100 г пасты из твердых сортов.
  • Полдник: груша, 20 г сыра.
  • Ужин: 2 фрукта, 150 г мяса, приготовленного на гриле, большая порция салата из овощей и зелени, заправка – сок лимона и растительное масло.

К противопоказаниям для диеты Анджелины Джоли относятся заболевания печени, почек, сахарный диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также беременность и период кормления грудью.

Многие опробовали диету Анджелины Джоли для похудения и остались довольны полученным результатом. Особую популярность эта ядерная диета приобрела из-за сочетания физической нагрузки и разнообразного рациона питания, которые дают прекрасный результат, не являясь угрозой для здоровья. Килограммы уходят постепенно, нет эффекта бумеранга, вес держится. Еще один плюс диеты Анджелины Джоли заключается в том, что вырабатывается привычка правильно питаться.

Отзывы

Полезные видео

Как ХУДЕЕТ Анджелина Джоли???
Диета Джоли! Бесплатно Узнаем Как Она Похудела
Диета для похудения от Анжелины Джоли.
Диета для похудения анжелины джоли
Диета анджелины джоли похудения
Анджелина Джоли исхудала до 37 кг из за болезни
5 звезд, страдающих от анорексии. 5 celebs, suffering from anorexia
Диета от Анжелины Джоли
Диета из Голливуда. Секрет похудения Звезд!
Принципы питания Анджелины Джоли
Рейтинг статьи
Похожие статьи