MENUMENU

Диета питьевая на неделю

0
55
Рейтинг статьи

Питьевая диета на 7 дней – это способ похудеть для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм радикальным способом. Семь дней исключительно на жидкой пищи, зато, если вы это выдержите, то гарантировано потеряете лишний вес. Однако важно помнить, что для этой методики нужна сила воли и крепкое здоровье.

Суть питьевой диеты

Отзывы и результаты тех, кто сидел на этой диете неоднозначные. Одни говорят, что эта система перевернула их жизнь и они до сих пор питаются жидкой пищей, другие же говорят, что они не дошли до конца этой системы питания, потому что им было сложно.

Суть системы проста. В течении семи дней худеющему человеку можно употреблять исключительно жидкую пищу. Твердая пища исключается полностью.

Такое жидкое меню не только способствует похудению, но еще и очищению организма. В течение семи дней нагрузка на пищеварительный тракт идет минимальная.

Если соблюдать все правила, которые несет в себе питьевое меню, то она позволит очистить организм за семь дней от токсинов и шлаков. Женщины, которые сидели на этой диете, отметили, что у них улучшился цвет лица, общее состояние кожи стало лучше, они стали чувствовать себя лучше, об этом говорят отзывы и результаты этой методики.

Есть врачи, которые очень советуют соблюдать эту диету своим пациентам, чтобы избавиться от различных заболеваний. Если вы выбрали питьевую диету еще и для того, чтобы поправить свое здоровье, то в меню отдавайте предпочтение некрахмалистым овощам, не очень сладким фруктам, и обязательно не забывайте про правильный питьевой режим.

Какие бывают питьевые диеты?

Организм необходимо подготовить

Организм необходимо подготовить

Вообще по классике питьевая диета должна длиться не менее тридцати дней. Однако это слишком длительный срок для организма, за это время он истощается и недополучает полезных веществ. Многие считают, что такое длительное пребывание на жидком меню приведет к тому, что у человека обостряются хронические болезни. Поэтому легкий вариант этой диеты – это семь дней. Такая быстрая диета, тем ни менее позволяет сбросить от 2 до 7 кг за неделю, в зависимсти от вашего изначального веса. За такой срок вы похудеете и не принесете своему организму вред.

Семь дней жидкой пищи для людей, которые до этого питались самым обычным образом – это тоже достаточно длительный срок. Для того, чтобы перенести эту неделю без вреда для здоровья необходимо предварительно подготовить свой организм.

Подготовка к питьевой диете

Соблюдайте питьевой режим

Соблюдайте питьевой режим

Как же подготовить свой организм, чтобы он перенес диету максимально мягко:

  • Уже за неделю до начала диеты старайтесь уменьшать количество порций. Так вы постепенно уменьшаете объем желудка, и вам меньше будет хотеться кушать во время диеты.
  • Если до этого вы не соблюдали правильный питьевой режим, то самое время начать его соблюдать. Обязательно начинайте свой день с воды. Выпивайте натощак один или два стакана чистой питьевой воды. Затем в течение дня пейте стакан воды за двадцать минут до приема пищи. Вода замечательно очищает организм, а еще, если пить достаточное количество воды, то вы будете меньше есть. Это тоже влияет на процесс похудения.

Примерное меню такой диеты

Для питьевой диеты хорошо подойдёт бульон

Для питьевой диеты хорошо подойдёт бульон

Чтобы вы чувствовали себя на такой диете максимально комфортно, нужно хорошенько подумать какие именно жидкие блюда вы будете употреблять? Конечно, каждый может совершенно самостоятельно подобрать под себя жидкий рацион. Кто-то обратиться в сторону свежевыжатых соков и смузи, кто-то станет больше есть бульонов и супов.

Но помимо этого стоит все-таки соблюдать правила питьевой диеты, которые позволят максимально очистить организм и достичь главной цели – избавиться от лишних килограмм. Вот примерное меню такой диеты:

  • День первый: результаты тех, кто сбросил максимальное количество кг за эту диету говорят, что лучше всего, начать эту диету с бульонного дня. Весь день пьете бульон. Он может быть овощной или куриный. Если вы выбрали куриный бульон, то это обязательно должен быть второй бульон, первый слейте в нем много вредных веществ.
  • Второй день полностью состоит из кисломолочных продуктов. Можно выбрать ряжанку, кефир, простоквашу, то, что вам больше нравится. Такой день будет настоящий праздник для вашей микрофлоры вашего кишечника, потому что в кисломолочных продуктах много полезных бактерий.
  • Для некоторых самая приятная часть такой диеты – это третий день, потому что в этот день можно пить свежевыжатые соки, смузи. Только при приготовлении смузи или соков смешивайте сладкие фрукты с несладкими, чтобы не навредить кислотности желудка.
  • В четвертый день питьевая диета состоит из фруктовых отваров и киселей, выберите те, которые вам больше по вкусу.
  • Пятый день – это день разнообразных чаев. Можно пить черные чаи, зеленые и травяные. Рекомендуем отдавать предпочтение все-таки травяным, они лучше очищают организм.
  • В шестой день вам нужно будет употреблять овощные бульончики. Никакого мяса для их приготовления не используйте.
  • Седьмой день кому-то может показаться самым сложным, в эти сутки можно пить лишь достаточное количество воды. Но не волнуйтесь, ваш организм уже будет к этому подготовлен, поэтому, возможно, вам будет даже легче, чем вы ожидаете.

Вот так выглядит быстрая питьевая диета. Чтобы результаты от нее вас порадовали, из этой системы питания нужно также правильно выходить.

Правильный выход из диеты?

Выходить из диеты нужно правильно

Выходить из диеты нужно правильно

Первую неделю в выход после этой системы питания, меню должно быть очень щадящим. Сосредоточьте ваше внимание на кашах. Это поможет вам закрепить результат, а может и еще сделать минус пару килограмм.

Дневная программа выхода может выглядеть следующим образом:

  • Утром: овсяная каша с кусочками фруктов, чай с лимоном.
  • Перекус: смузи из фруктов:
  • Днем: котлета на пару и салат из свежих овощей.
  • Перекус: фреш из любимых овощей.
  • Вечером: натуральный йогурт с кусочками фруктов, нежирный.

Примерно так питайтесь первую неделю. Мясо в этот период лучше готовить в виде фарша, это могут быть котлеты, тефтели, фрикадельки. Если вы чувствуете, что организм еще не готов к более грубой пище, то питайтесь так и следующую неделю. Вообще, если такой бережный выход будет продолжаться первую неделю и вторую, то есть в два раза дольше, чем сама диета.

♥♥♥ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОЙ ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТЫ | СОВЕТЫ ♥♥♥
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10КГ ЗА НЕДЕЛЮ?! Про Голод, Питьевую Диету, ИП, ПП
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом
11 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.1
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА: -3 кг за неделю
Питьевая Диета
Питьевая Диета | ХУДЕЙ ЛЕГКО| КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА 10 КГ
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ | -5 кг за неделю | молоко
ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?

Противопоказания к питьевой диете

У диеты есть противопоказания

У диеты есть противопоказания

Однако эта диета считается строгой и к ней существует достаточно противопоказаний, поэтому прежде чем садиться на нее прочитайте их, а еще лучше проконсультироваться предварительно с врачом:

  1. Если у вас присутствуют какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, то эта диета вам не подходит.
  2. При наличии заболеваний почек или сердца эта система вам не подойдет, поскольку может ухудшить положение этих органов.
  3. Нельзя худеть на этой диете беременным женщинам и кормящим матерям.
  4. Если у вас ослаблен организм, вы после болезни, то, таким образом, худеть тоже нельзя.
  5. Если присутствует склонность к отекам, то от такой системы питания тоже стоит отказаться.
  6. При наличии гипертонии и гипотонии тоже нельзя худеть по этой системе.
Рейтинг статьи
Похожие статьи